Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1689 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 58,08g | Karb: 224,99g.
Makan Pagi: Bimbo Creme de Ricota Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Predilecta Geleia de Framboesa, Milani Bisnaguinha. Makan Siang: Subway Frango Ranch, Subway Azeitona Preta, Subway Picles, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço. Makan Malam: Damare Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Yoki Tapioca. Camilan/Lainnya: Bauducco Duo Chocco, Nutry Barra de Fruta Coco, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|