Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1775 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 97,51g | Karb: 240,90g.
Makan Pagi: Stauffenberg Roggenbrot, Grafschafter Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Edeka Rinderhackfleisch, Erbsen und Möhren (Gefroren), Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Makan Malam: King's Crown Früchtetee Creamy Apple Pie, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Roggenmischbrot, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Deli Reform Die Leichte, Möhren. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Altenpflege - 3 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tag 8, heute war ein guter Tag, Fitnessuhr zeigte bereits um 10 Uhr 80 % an,nach der Nachtbereitschaft schon richtig losgelegt,nach dem Frühstück ins Fitnessstudio,aber nur Hypoxi, kein Ausdauersport,nachmittags 90 Min. wandern,besser als nix und Kalorien im Normbereich. Heute alles gut.
08 Nov 18 oleh anggota: Sabinehummel57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|