|
Как говорится, шаг назад (это я про недавний зажор), два шага вперёд!!! Так и живу. Главное - быть в движении, и желательно в сторону цели :)))
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 96,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1718 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 114,49g | Karb: 150,28g.
Makan Pagi: Просто Хрен Столовый, МЖК Горчица Столичная, Лианозовское Молоко 3,2%, Перекресток Буженина Запеченая, Astoria Соус Майонезный СЫРНЫЙ, Valio Сыр ГОЛЛАНДСКИЙ 45%, Мёд, Lavazza Crema E Gusto, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Сырники обычные, Салат из кальмаров 2. Makan Siang: Мясновъ Куриные Сердечки, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Рококо Филе Бедра, Овощи тушёные, Бульон куриный. Makan Malam: Шармэль Клюква в Сахарной Пудре, Тимоша Рахат-Лукум "ЛАКОМКА" (Рулет). Camilan/Lainnya: Избёнка Кефир 1%, Диета Елены Малышевой Кешью с Арахисом, Изюмом, Папайей и Ананасом. lagi...
|
|
1008 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы так быстро восстановились, круто! Я пока ещё в процессе - 1,1 кг добить, и будет дозажорный вес)
08 Nov 18 oleh anggota: Pikachushka
|
да будет цель достигнута👍😇
08 Nov 18 oleh anggota: Mis Marin
|
08 Nov 18 oleh anggota: Kkaterock
|
08 Nov 18 oleh anggota: Tosya1225
|
А я все с луной и месяцем переговоры веду...) а тут вона как!!!)))
08 Nov 18 oleh anggota: upochka
|
Upochka, не знаю как с луной там у вас у женщин, а с месяцем, мне кажется, женщинам надо по ночам не договариваться или, например, всю ночь в шахматы играть, а ударно разгружать вагоны с углём :))) Если месяц на это не способен, надо менять месяц на более способного :)))
09 Nov 18 oleh anggota: Monkery
|
Monkery,)))) я сейчас пока ни в шахматы играть, ни вагоны разгружать... сейчас только сон. Ложусь раньше, чем месяц из компа выйдет)))) не стараюсь с понижением веса, пока бесполезно, все скачет, даже если я на воде сижу...потому как литры вливают сразу в кровь)))) физ нагрузки вообще...даже ходьбы только 12т в день(((
09 Nov 18 oleh anggota: upochka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|