Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1943 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 151,26g | Karb: 142,46g.
Makan Siang: 고등어구이, 계란후라이, 오뚜기 발아흑미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 무생채. Makan Malam: 아구찜, 콩나물무침, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 코카콜라 제로콜라, KFC 타워버거. Camilan/Lainnya: 히트짐 뽀빠이디톡스주스, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6146 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Spinning - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Alat Olahraga - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|