Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1158 kkal
|
Lemak: 20,24g | Prot: 92,08g | Karb: 153,05g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Славянский Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Картофель, Лук, Филе Индейки. Makan Malam: Филе Индейки, Сэн Сой Соевый Соус, Картофель, Морковь, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Славянский Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Помидоры, RIOBA Шоколад Темный, Сладоград Пастила Яблочно-Ванильная, Чай, Славянский Творог 5%, Вода Родниковая г. Радужный, Магнит Яблоко, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 55 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|