Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1960 kkal
|
Lemak: 81,60g | Prot: 113,91g | Karb: 185,20g.
Makan Pagi: Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Чахохбили из Курицы, Переяславль Плавленый Продукт, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Соевый Соус, Морковь, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Самсон Свинина Ребрышки, Мистраль Горох Желтый Колотый, Картофель, Магнит Яблоко, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ekolini Сыр Копченый, Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|