Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
3219 kkal
|
Lemak: 82,13g | Prot: 335,23g | Karb: 262,59g.
Makan Pagi: Myprotein Manteiga de Amendoim Coco , Prozis Real Whey, Prozis Caseína Micelar, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Tomates, Pimentos, Alface, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Perca do Nilo. Makan Malam: Prozis Aveia Instantânea, Prozis Pancake + Protein Nutchoc Prozis, Ovo Cozido, Pingo Doce Pão Shape, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Myprotein Micellar Casein, Blédina Papa de Arroz. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephixe1
|