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어제 3000칼로리의 후폭풍 0.5 쪘다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 항상 이랬으니까 다 빠지게 되어있으니 이 기간을 즐기자ㅋㅋㅋㅋㅋ 고구마스틱이 과자 대용으로 먹기에 좀 좋은듯ㅋㅋ 이제 과자보다 고구마스틱을 먹자ㅋㅋㅋㅋㅋ
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
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1545 kkal
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Lemak: 30,95g | Prot: 39,12g | Karb: 281,95g.
Makan Pagi: 해태 자유시간 아몬드, 청포도, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 자연드림 우리밀 보리건빵, 자연드림 호박고구마 스틱, 참치김밥. Makan Malam: 청포도, 청포도, 청포도, 한살림 쌀조청. lagi...
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2344 kkal
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Latihan:
요가1 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, 강하나1 - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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