Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
953 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 51,02g | Karb: 82,21g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Медовый Край Мёд Липовый, Nesquik Какао на Молоке, Вода. Makan Siang: Имбирь, Ратимир Холодец по-Домашнему, Русский Спраут Нут Проростки, Картофельное Пюре, Вода. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Котлета Рыбная, Сыр Российский, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Травяной Чай. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Squats - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|