Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1605 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 63,74g | Karb: 194,87g.
Makan Pagi: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе. Makan Siang: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Makan Malam: Омлет, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|