|
Я сделала это!!!! Я смогла!!!! Горжусь собой. Цель была 65 кг,и я увидела эти цифры. Теперь немного поддержки и иду на 62-60.
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1043 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 68,74g | Karb: 79,35g.
Makan Pagi: Банан, Жареная или Запеченная Курица. Makan Siang: Груши, Кубанский Молочник Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|