Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1804 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 76,55g | Karb: 248,09g.
Makan Pagi: Kaki, Jordans Flocons d'avoine Bio, Les 2 Vaches Yaourt Nature 0%, Café, Café au Lait, Miel. Makan Siang: Envia Fromage Blanc 3%, Picard Sauce Tomate, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites), Picard Velouté Châtaigne Potimarron Huile de Noisette, Pommes (sans Peau), Picard Salade de Fruits Rouges. Makan Malam: Malo Fromage Blanc 20%, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Bio Village Galette de Blé Noir, Herta Tendre Noix Supérieur, Haricots Verts. Camilan/Lainnya: LU Petit Écolier Chocolat Fin, Côte d'Or Chocolat Noir aux Éclats de Noisettes Caramélisées et de Framboises, LU Petit Écolier Chocolat Fin. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|