Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1377 kkal
|
Lemak: 71,59g | Prot: 68,35g | Karb: 113,94g.
Makan Pagi: Vegan Leben Kakaonibs , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Aronia Original Aroniabeere, Lidl Heidelbeeren, Haselnüsse, Bio Goji Beeren Getrocknet, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. Makan Siang: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Elite Kräuterquark, Parmesan (Gerieben), Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Milonzirkel - 40 menit, Mengemudi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Mandi - 10 menit, Apple Health - 15 jam dan 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|