Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2010
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2252 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 150,01g | Karb: 270,53g.
Makan Pagi: Banana, Old Fashioned Oats. Makan Siang: Goat Cheese, Mixed Salad Greens, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tomatoes, Texas Toast, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Roasted Light Turkey Meat, Avocados. Makan Malam: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Plain Yogurt, Garden Salad, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Camilan/Lainnya: 100% Natural Vanilla Flavor Whey Protein. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|