Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1936 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 64,80g | Karb: 271,73g.
Makan Pagi: Peynirli Börek, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Makan Siang: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Etli Güveç, Pilav Üstü. Makan Malam: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Camilan/Lainnya: Kırmızı Vişne, Beyaz Leblebi, Sade Kek, Sade Kek, Pandispanya Keki, Lokum, Eker Kefir, Eti Sütlü Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|