|
Расстроена.... За 10 дней всего кг с небольшим.... На строгаче..... Видимо что то не так делаю.... Поменяю тактику🙁
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
935 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 59,52g | Karb: 40,47g.
Makan Pagi: Творог 9%, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Сыр Гауда, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ядрена Копоть Сосиски с Горчицей, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Hiking - 2 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У меня вообще за месяц 1,1кг((( так что у вас не плохой результат
06 Nov 18 oleh anggota: ver0-nika87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадиБелая
|