|
85,1
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1369 kkal
|
Lemak: 36,95g | Prot: 61,95g | Karb: 187,73g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|