Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
982 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 42,97g | Karb: 136,40g.
Makan Siang: 초장, 오이 (껍질제거), 숙주나물, 순두부, 된장, 현미밥, 참기름. Makan Malam: 레몬, 제스프리 그린키위, 깍두기, 삶은 계란흰자, 칠성 사이다 (250ml). Camilan/Lainnya: 부산우유 부산우유, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 양배추, 올리브기름, 계란후라이, 식빵. lagi...
|
|
1014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Apple Health - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|