Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2670 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 120,33g | Karb: 446,53g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple, milk. Makan Siang: Hardwood Smoked Lean Turkey Franks, ketchup, Tea, Green beans, Yellow sweetcorn, Nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate. Makan Malam: Light olive oil, Great value Garlic toast, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, Lettuce, Whole wheat spaghetti, Tomato sauce Great Value, Cauliflower, Chicken tenderloin, Yellow sweetcorn, Carrots, Onion. Camilan/Lainnya: Brown bread, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|