|
что опять. ну так-то дни овуляции. возможно это влияет.
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 78,04g | Karb: 32,13g.
Makan Pagi: Помидоры, Митколь Ветчина для Завтрака, Tassimo Капучино, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. Makan Siang: Крестьянка Шоколадное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соус болонезе, Омлет со шпинатом, Зеленый Чай. Makan Malam: Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit, Belanja - 16 menit, Squats - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 9 menit, Hiking - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|