Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1873 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 108,63g | Karb: 207,14g.
Makan Pagi: Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Lacta 5Star (40g), Salada de Maionese, Pepino (Descascado), Chicória, Aipim Frito, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Feijoada, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Cenouras, Alface. Makan Malam: La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis, Tomates, Ovo, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Giassi Bolo Nega Maluca, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Banana Prata. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|