Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1917 kkal
|
Lemak: 91,48g | Prot: 146,63g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: 7-11 鹽味毛豆, 吐司, 巴馬芝士（切絲狀）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 番茄, 煎雞蛋, 紅茶. Makan Siang: 滷蛋, 海帶（加醬油）, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. Makan Malam: 冬瓜排骨湯, 炒青菜, 麻油雞, 油飯, 芭樂. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）, 酥餅皮, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|