|
как так? вреде и ела не много и тренировка жгучая была на ноги и ягодицы,а с утра плюс...походу вода задержалась...
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1225 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 48,47g | Karb: 258,04g.
Makan Pagi: ГранМулино РОЖКИ СОЛОМКА, Магнит Хурма, Мандарин, Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Makan Siang: Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Магнит Мандарин, Billa Суп Куриный с Лапшой. Makan Malam: Roshen Бим Бом, Банан, Billa Суп Куриный с Лапшой. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 50 menit, кардио,таббата,жиросжигание - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|