Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1327 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 74,21g | Karb: 147,40g.
Makan Pagi: Quero Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Cenouras. Makan Malam: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Yakisoba. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|