Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
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2059 kkal
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Lemak: 58,32g | Prot: 82,97g | Karb: 305,45g.
Makan Pagi: Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Brotland Weißbrot. Makan Siang: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Erbsen und Möhren (Gefroren), Edeka Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knorr Wikingertopf. Makan Malam: Genuss Plus Nuss-Mischung, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Deli Reform Die Leichte, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Möhren, Früchtetee. lagi...
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1825 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 9 jam dan 31 menit, Istirahat - 7 jam dan 29 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tag 6, mhm, irgendwie bin ich immer über mein Kaloriensoll. Ich habe aber Hunger,esse doch schon Möhren in allen Variationen, damit ich satt werde. Da muss ich umdenken,entweder weniger Kalorien zu mir nehmen oder mehr sporteln. Na ja ,erstes Ziel nur nicht zunehmen klappt ja schon mal.Mein Fitness Trainer meint ich esse zu wenig Eiweiß und Eiweiß macht satt. Ich habe kein Sättigungsgefühl nach einem Eiweißshake.
06 Nov 18 oleh anggota: Sabinehummel57
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Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
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