Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2012
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2012:
|
1433 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 54,37g | Karb: 239,22g.
Makan Pagi: Wasser, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Rohrohrzucker, Frühlingsquark, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Makan Siang: Apfel, Gurke, Kaffee, 100% Vollkornbrot, Rohrohrzucker, Bresso. Makan Malam: Minze, Leicht Schinken, Frischer Pizzateig, Salat, Dressing, Minze. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|