|
46.9 замечательно, идем дальше......
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
216 kkal
|
Lemak: 6,43g | Prot: 6,71g | Karb: 34,83g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое. Makan Siang: Жареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Бублик, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, Приготовленные Баклажаны. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|