Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
2274 kkal
|
Lemak: 65,16g | Prot: 126,39g | Karb: 289,97g.
Makan Pagi: Griesinger Nusszopf, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Milch 1,5%, DM Bio Basis Müsli ohne Rosinen. Makan Siang: Milch 1,5%, Schär Fruit Müsli, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Makan Malam: Biotrend Bio Apfelsaft, Käsepizza mit Gemüse, Ok Apple BCAA, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Metzgerfrisch Leberkäse , Semmel, Intact Traubenzucker Himbeere, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|