Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 46,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1396 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 146,48g | Karb: 151,41g.
Makan Siang: 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 배추겉절이, 계란찜. Makan Malam: 배추겉절이, 김치, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 고추멸치볶음. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
5385 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 3 jam, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|