|
Вот и привет выходные!!! 😆😆😆начинанием снова😬
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1627 kkal
|
Lemak: 140,85g | Prot: 58,56g | Karb: 13,30g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Makan Siang: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Московский Провансаль Майонез, Свинина по-Венски, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Дары Природы Салатная Фантазия, Iberica Оливки без Косточки. Camilan/Lainnya: Быстро-Хлеб, SPAR Паштет Печеночный Особый, Дикси Кедровый Орех, Ламбер Сыр 50%. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
🙈 много как-то, у меня вообще встал на одном месте.
06 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
Много? +800? Не ерунда!!! Ну теперь что бы вес двинуть надо 3-4 дня блюсти макросы.
06 Nov 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
у меня совокупный скачек веса побольше будет, с минимального 68 поднялась до 69.8. Почти 2 кг😥
06 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
Всё будет хорошо! Пару дней нормальные макросы и пара тренировок. Ну и пару заходов на уборку:))) твоего особняка!
06 Nov 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
OYaKovalchuk будем стараться.
Уборка отпала, нашли наконец людей)) Пойду на мяче позанимаюсь.
06 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OYaKovalchuk
|