Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
3146 kkal
|
Lemak: 97,72g | Prot: 111,78g | Karb: 431,03g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Gran Cereale Digestive , Daily Bread Pane di Segale, Fage Fruyo 0% Caffè, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè. Makan Siang: Fior di Pasta Farfalle Integrali 🍝, Patate 🥔 ( Lesse,Cotte con Buccia e Sbucciate), Pepe Nero, Orogel Misto per Soffritto Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Tacchino 🦃, Parmareggio Sottilette. Camilan/Lainnya: Perugina Nero Fondente Extra Arancia, Pavesini Pavesini 🥨, Kinder Cereali Mini, Frittata di Uova, Buitoni Mini-Piadine, Activia Mix&Go Muesli Chia Quinoa Mandorle , Mulino Bianco Pane ai Cereali senza Glutine , Arrosto di Tacchino 🦃 . lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Latihan Perut - 30 menit, Aerobik - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|