|
25 лет, рост 178, вес 70))) Тренируюсь, кушаю 5-6 раз в день, пп.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1557 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 118,17g | Karb: 201,41g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Makan Malam: Изюм, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
berat badan stabil
|