Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
877 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 42,38g | Karb: 100,42g.
Makan Pagi: Творожный Десерт, Вода. Makan Siang: Molli Кефир 1%, Кефир 1%, Вода, Русский Спраут Нут Проростки, Тыквенный Суп, Kamis Розмарин, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Корица, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Творожный Десерт, Molli Йогурт 2%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Squats - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|