|
Day 135
BMI 24.7
體脂肪32.1
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1347
體內年齡 48
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1362 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 94,98g | Karb: 140,13g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 吐司, 火腿片（瘦肉）, 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Siang: 素雞, 炒南瓜, 秀珍菇, 炒萵筍, 四季豆, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔, 木耳, 炒青菜, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 炒黃瓜. Makan Malam: 地瓜球, 蠶豆, 胡荽葉, 河蝦, 花菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|