Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1568 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 96,57g | Karb: 143,86g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Aldi Bio Basismüsli, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Toblerone Ice Cream, Gutmann Leichtes Weizen , Milfina Kräuterbutter, Weißbrot, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak). Camilan/Lainnya: Nestle Cini Minis Crazy Crush, Weider Yippie! Brownie-Vanilla (70g), Cakees Russischer Zupfkuchen. lagi...
|
|
3193 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|