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Infelizmente engordei novamente, mas desde ontem estou firme na dieta... que eu consiga focar. Pretendo chegar aos 68 kg. Preciso emagrecer 14 kg.
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82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
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1276 kkal
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Lemak: 59,72g | Prot: 117,35g | Karb: 70,60g.
Makan Pagi: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Makan Siang: Alface, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Makan Malam: Vapza Peito de Frango Desfiado, Vitamina de Abacate, Club Life To Go Pão de Queijo Fit, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Leão Chá de Hortelã, Café, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan damadea
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