Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1200 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 34,26g | Karb: 121,22g.
Makan Siang: Cucumber (Peeled), Cream Cheese (Low Fat), Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat, Bakers Provita. Makan Malam: Bolognese, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Light Wine, Beacon Fizz Pop. lagi...
|
|
3735 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Vibration Plate - 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Treadmill - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mevchamman
|