|
Вчерашнее выравнивание РСК и загруз углеводами дал свои плоды:(
С сегодняшнего дня - ещё плюс 50 к и теперь РСК 1700к.
Объемы измерять не хочу(
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1657 kkal
|
Lemak: 75,24g | Prot: 88,81g | Karb: 159,10g.
Makan Pagi: Богдаша Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яйцо. Makan Malam: Богдаша Молоко 2,5%, Славянка Лёвушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", АО Хлебозавод 7 Хлеб Новый с Зерновыми Добавками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Магнит Банан, Авида Творог 5%, Картофельное Пюре, Котлеты из Свинины (Свои). Camilan/Lainnya: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Пирожок Маракуйя. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|