Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1483 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 108,01g | Karb: 92,04g.
Makan Pagi: Käse, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Putenschnitzel. Makan Malam: Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Käse, Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Gemischter Salat mit Dressing, Layenberger Protein Riegel - Espresso. Camilan/Lainnya: Aldi Süssli, Cappuccino, DM Sportness Eiweiß 50%. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|