Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
2072 kkal
|
Lemak: 85,70g | Prot: 91,41g | Karb: 226,08g.
Makan Pagi: Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad. Makan Siang: AH Likkepot, Ladessa Filet Speciaal, Bruin Bolletje, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Hollandse Roerbakgroente, Rundvlees of Vlees Jus, Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Whisky, AH Excellent Jamon Iberico de Cebo, Chocolademousse. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|