85,8
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1227 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 54,02g | Karb: 161,73g.
Makan Pagi: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Булочка с Маком, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|