|
Р-30
Н-55
Г-92
Т-69
Ж-88
Б-92
Точно на дефиците посидеть нужно, без соли, без сладкого, без мучного. Все вареное и гречневое. Пока на недельку, чтобы вернуться к своим прежним показателям
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
986 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 55,14g | Karb: 95,31g.
Makan Pagi: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Рыбий Жир Лосося, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная. Makan Malam: Конина, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Свекла Вареная, Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|