Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
990 kkal
|
Lemak: 54,62g | Prot: 33,03g | Karb: 86,83g.
Makan Pagi: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Подсолнечное Масло, Медовый Край Мёд Липовый, Nesquik Какао на Молоке, Вода, Сыр Российский, Мёд, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Molli Йогурт 2%, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, Kamis Розмарин, Тыквенный Суп. Makan Malam: Molli Йогурт 2%. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Травяной Чай. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Hiking - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Latihan Perut - 6 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|