|
Hari ke-12, belum berani nimbang”jalanin hari ini dengan sehat dan tetep ngatur kalori, semangat para pejuang diet” sehat itu kamu yg mulai dan hasil ny kamu juga yg rasain,,
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
780 kkal
|
Lemak: 17,20g | Prot: 35,49g | Karb: 121,86g.
Makan Pagi: Ikan Patin, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Cilok. Camilan/Lainnya: Relaxa Permen. lagi...
|
berat badan stabil
|