Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1482 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 117,24g | Karb: 65,02g.
Makan Pagi: Costco 美奶滋, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥片, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 苜蓿芽, 水煮蛋, 酪梨, 生菜, 蜂蜜. Makan Siang: 金蘭 醬油膏, 虱目魚肚, 蒸南瓜, 炒青菜, 櫛瓜, 小黃瓜, 豆皮. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 清蒸鱸魚, 蒸南瓜, 豬背排骨, 炒空心菜, 7-11 筊白筍. Camilan/Lainnya: 歐維氏 70%黑巧克力, 烤腰果（加鹽巴）, 7-11 美式咖啡. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|