Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1349 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 76,04g | Karb: 189,90g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 卜蜂 輕食沙拉胸, 起司12克, 麵包, 白米粥. Makan Siang: 大漢 超嫩豆腐, 荷蘭豆, 茭白, 花椰菜, 高麗菜, 卜蜂 輕食沙拉胸. Makan Malam: 無糖豆漿, 巧克力海绵蛋糕. Camilan/Lainnya: 奇比樂起士餅, 蔬菜胡椒脆餅, 掬水軒 營養口糧. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
有氧舞蹈 - 30 menit, 跑步機 - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|