Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
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1732 kkal
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Lemak: 66,72g | Prot: 116,31g | Karb: 183,59g.
Makan Pagi: 달걀, 양배추, 오뚜기 마일드 참치 원조, 순두부, 배추김치, 현미밥. Makan Siang: 양배추, 멸치볶음, 된장, 돼지불고기, 현미밥, 배추김치, 순두부. Makan Malam: 코코아 분말 (무당), 부산우유 부산우유, 바나나, 김, 시래기나물, 깍두기, 밥, 롯데 헬스원 에너지 젤리 500 2UP, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. Camilan/Lainnya: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 롯데 드림카카오 56%. lagi...
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828 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Apple Health - 21 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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