Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 48,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1501 kkal
|
Lemak: 25,52g | Prot: 119,16g | Karb: 205,46g.
Makan Siang: 마이프로틴 ISO:PRO97, 소고기무국, 귤, 버섯볶음, 도라지무침, 공기밥. Makan Malam: 시금치나물, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살, 오뚜기 발아흑미밥. Camilan/Lainnya: 카스테라, 카누 카누 미니, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
3636 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|