Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2018
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1452 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 168,82g | Karb: 134,60g.
Makan Siang: 오뚜기 옛날사골곰탕국물, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살, 오뚜기 발아흑미밥, 콩나물무침, 시금치무침. Makan Malam: 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 계란찜, 오뎅국. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6346 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Sauna - 20 menit, Alat Olahraga - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Spinning - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|