Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1521 kkal
|
Lemak: 69,64g | Prot: 117,90g | Karb: 102,58g.
Makan Pagi: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Грецкие Орехи, Королек, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Рис. Makan Malam: Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Camilan/Lainnya: Мягкая Белая Булка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Семга Запеченная, 4 Сезона Брусника Замороженная. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 25 menit, Lari - 14,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mkasharokova
|